In der Unterrichtseinheit wird über ein Programm für Athletik- und Krafttraining hinaus ein gezieltes statisches und dynamisches Krafttraining aufgezeigt, das in zwei Spielsequenzen gipfelt, die digital mit dem Online-Bewegungsspiel „Fit & Fun – Training for everyone“ absolviert werden. Der Beitrag bedient die Nachfrage nach digitalen Bewegungs- und Lerntools und ist eine Bereicherung sowohl für den Distanz- als auch für den Präsenzunterricht.

• Klassenstufen: 7–13, Anfänger bis Könner
• Dauer: 5 Doppelstunden
• Kompetenzen: den Körper wahrnehmen und Bewegungsfähigkeiten ausprägen, die Fitness verbessern, Planung von Fitnessprogrammen, gezielte Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit, Gesundheit fördern, Gesundheitsbewusstsein entwickeln.
• Thematische Bereiche: Funktionales Muskeltraining ohne Geräte zum Kraft- und Athletiktraining
• Medien: Spielanleitung, Übungs- und Stationskarten