In diesem Praxishandbuch findet man auf 424 Seiten alles, was man über „Hatha Yoga“ wissen sollte!

In einer philosophischen und geschichtlichen Einführung geht die Autorin auf alle Grundlagen des Yoga ein. Geschichte, Ursprung, klassische Yoga nach Pantanjali, Hatha Yoga, Gunas, Chakren – alles dabei. Es folgt ein ausführlicher Praxisteil, in dem alle (34) relevanten Yogahaltungen (Asanas) in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt werden – Abwandlungen inklusive.

Speziell abgestimmte Übungsreihen einschließlich kompletter Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis bzw. eine gute Starthilfe ins Unterrichten.

Hier steht wirklich alles drin, was angehende Yogalehrer wissen sollten und auch die Stundenbilder sind für den Anfang sehr hilfreich. Zudem ist diese Einheit super strukturiert und ansprechend bebildert.