Fitnesszirkel: Fit mit Wasserflasche, Stuhl und Bettkante

Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren

Blick ins Material

Fitnesszirkel: Fit mit Wasserflasche, Stuhl und Bettkante

Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren

Typ:
Unterrichtseinheit
Umfang:
20 Seiten (0,5 MB)
Verlag:
RAABE
Auflage:
(2018)
Fächer:
Sport
Klassen:
9-11
Schultyp:
Gymnasium, Realschule

Koordination und Kondition im Sportunterricht in der Sekundarstufe.

Die Schüler erfahren, dass jeder mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Beanspruchungen in ein Training geht, d.h. es ist immer individuell. In dieser Unterrichtseinheit stellen sie ihren eigenen Kraftzirkel zusammen.

Zeit: 4 Doppelstunden

Niveau: Fortgeschrittene, Klassen 9–11

Ziele: Training der Muskulatur in einem individuell angepassten Kraftausdauertraining

Kompetenzen: selbstständige Entwicklung und Präsentation eines Kraftzirkels

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