In dieser Unterrichtseinheit für den Sportunterricht steht die Optimierung der individuellen Hochsprungtechnik im Vordergrund.

Zu Beginn der Unterrichtseinheit werden die Basisfertigkeiten des Springens in Form verschiedener ABC-Läufe geschult. Daran anknüpfend geht es in den folgenden Stunden darum, verschiedene Formen des Anlaufs und des Absprungs auf kreative Weise auszuprobieren, um die wesentlichen Technikelemente der Sprungart Fosbury-Flop herauszuarbeiten.

• Zeit der Unterrichtseinheit: 5 Doppelstunden
• Niveau: Anfänger und Fortgeschrittene (Klassen 7–12)
• Ort: Sporthalle bzw. Sportplatz
• Ziele: Technikfokussierung statt Höhenoptimierung
• Kompetenzen: Sprungtechniken erweitern und optimieren; keine besonderen Vorkenntnisse notwendig