Eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit, besonders im Sinne einer guten Grundlagenausdauer, ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil. So ist es eines der wichtigsten Anliegen des Sportunterrichts, durch strukturiertes Ausdauertraining den Schülern hierzu zu verhelfen.

Das Material fasst die wichtigsten sportbiologischen Grundlagen zum Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter zusammen und geht dann vor allem auf Trainingsmethoden ein und gibt konkrete Umsetzungsbeispiele.

• Einteilung der Altersstufen
• Sportbiologische Grundlagen zum Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
• Trainingsgrundsätze und Methoden:
  • Ausdauertraining im Vorschulalter und frühen sowie späten Schulkindalter
  • Ausdauertraining in der Pubeszenz und der Adoleszenz
  • Generelle Grundsätze zum Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
• Literaturverzeichnis